噴嚏打多了喉嚨疼的原因可能包括喉部刺激、肌肉疲勞以及上呼吸道感染等。治療方法包括休息喉部、緩解肌肉疲勞、保持喉部濕潤以及處理上呼吸道感染等。

1、喉部刺激：噴嚏打多了可能導(dǎo)致喉部黏膜受到過度刺激，休息喉部是緩解癥狀的重要措施?？梢酝ㄟ^避免大聲說話、咳嗽、吞咽過于刺激性的食物等，盡量減少對喉部的使用，讓喉部得到充分的休息。

2、肌肉疲勞：打噴嚏時，喉部和呼吸肌群會進行活動，進而出現(xiàn)疲勞，可以通過舌頭、喉嚨和頸部的舒展運動來緩解肌肉緊張。同時，避免頻繁打噴嚏以及頻繁說話和進食，盡量減少對喉部肌肉的過度使用。

3、上呼吸道感染：如果同時伴有咳嗽、喉嚨痛、鼻塞等癥狀，則考慮是感染引起的，需要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林、鹽酸左氧氟沙星膠囊、羅紅霉素膠囊、阿奇霉素膠囊、蒲地藍口服液等藥物進行治療。

此外，還可能是咽峽炎、急性扁桃體炎、肺炎等導(dǎo)致的。如果疼痛比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用喉部噴霧劑進行緩解，這類藥物通過噴灑在喉部表面可以形成保護膜，減輕疼痛和不適，常用的喉部噴霧劑包括利多卡因、苯扎氯銨等。