腿部有根筋扯著痛的治療方法包括休息、熱敷、按摩、伸展以及就醫(yī)對因治療。

1、休息：如果感到腿部有根筋扯著痛，第一步是休息。避免進(jìn)行可能引起疼痛的活動，盡量放松受傷的肌肉或神經(jīng)，給身體足夠的時間來自愈。

2、熱敷：熱敷可以幫助舒緩肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣?？梢允褂脽崴?、熱敷貼或熱毛巾等方式進(jìn)行熱敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次進(jìn)行。

3、按摩：輕輕地按摩受傷的腿部肌肉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和痙攣。使用溫和的按摩手法，避免用力過猛，以免加重疼痛或引發(fā)其他損傷。

4、伸展：適度的伸展可以幫助緩解肌肉緊張和痙攣。可以進(jìn)行一些簡單的伸展動作，如坐下并伸展腿部，或者站立時進(jìn)行小腿伸展。但要注意不要過度伸展或者在疼痛時進(jìn)行強(qiáng)行伸展。

5、就醫(yī)對因治療：腿部有根筋扯著痛是很多原因引起的，如肌肉拉傷、神經(jīng)炎癥、關(guān)節(jié)炎癥等。如果疼痛持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的診斷和治療建議。