碳酸鈣是鈣片。

鈣片是指含有鈣的口服藥片，一般包括碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等。其中，碳酸鈣是最常見的鈣片形式之一，但并不是唯一的形式。臨床上，碳酸鈣可以用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等。

補(bǔ)鈣時為保證療效大家要注意了解自己的身體需要、結(jié)合生活調(diào)理、避免鈣攝入過多。

1、了解自己的身體需要：每個人的身體需要不同，因此在補(bǔ)鈣之前應(yīng)該了解自己的身體需要。年齡、性別、體重、生活方式等都會影響人體對鈣的需求量。在開始補(bǔ)鈣之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定自己的補(bǔ)鈣需求。

2、結(jié)合生活調(diào)理： 補(bǔ)鈣的方法有很多，不一定需要依靠鈣片。牛奶、豆制品、海鮮、骨頭湯等食品中都含有豐富的鈣質(zhì)，可以通過飲食補(bǔ)鈣。此外，陽光中的維生素D也可以促進(jìn)人體吸收鈣質(zhì)。

3、避免鈣攝入過多：雖然鈣是健康必需品，但過量的鈣會對身體造成負(fù)擔(dān)。在補(bǔ)鈣過程中，應(yīng)該避免過量的攝入。成人每天的推薦攝入量為1000毫克，老年人和孕婦的需要量可能會有所不同。