哺乳期屎太硬已到肛門拉不出來，是便秘的一種表現(xiàn)，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：哺乳期的媽媽需要調(diào)整飲食，減少高蛋白、高脂肪的食物的攝入量，避免食用過于辛辣、油膩的食物，以減輕便秘。纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，建議哺乳期的媽媽增加蔬菜、水果、全谷物等富含纖維素的食物的攝入量。同時(shí)，哺乳期的媽媽需要多喝水，以保持腸道濕潤(rùn)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每天飲水量為 1.5-2 升，特別是在起床后和餐前飲水，效果最佳。

2、增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。建議哺乳期的媽媽每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)等。

3、按摩：適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。建議哺乳期的媽媽在腹部輕輕按摩，以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。

除此之外，建議哺乳期便秘患者盡量養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，避免忽略排便的信號(hào)。對(duì)于哺乳期的媽媽來說，便秘是常見的問題，但也是非常重要的問題，因此，需及時(shí)調(diào)理。

另外，由于哺乳期如果使用藥物治療，容易對(duì)嬰兒的發(fā)育造成一定的影響，因此不建議采取藥物治療。