膽固醇6.3mmol/L屬于異常范圍，應(yīng)引起重視。

膽固醇是一種脂類物質(zhì)，對于人體正常的生理功能有著重要的作用，正常人的膽固醇水平在5.2mmol/L以下，因此6.3mmol/L屬于異常范圍，會增加心血管疾病的風(fēng)險，其升高的原因包括遺傳、年齡及性別、生活、飲食習(xí)慣。

1、遺傳

基因遺傳是造成膽固醇高的重要原因之一，主要表現(xiàn)為家族性的高膽固醇血癥。此類患者即使飲食等因素控制的很好，血液中的總膽固醇也會有升高的情況。

2、年齡及性別

血液中的膽固醇會隨著年齡的增長而增加。健康男性50歲以后，膽固醇水平趨于穩(wěn)定；女性在絕經(jīng)期前，膽固醇一直保持相對較低水平，絕經(jīng)期后會上升到與男性大致相同的水平。

3、精神應(yīng)激

長時間的精神壓力很容易使血漿中膽固醇水平升高，為了緩解壓力而出現(xiàn)暴飲暴食、吸煙酗酒等不良行為，都會造成血漿中的膽固醇升高。

4、生活、飲食習(xí)慣

食物中的飽和脂肪酸和膽固醇偏高是造成人體高膽固醇的主要原因，這些食物主要包括牛肉、豬肉、全脂牛奶、蛋黃、動物的內(nèi)臟（如豬肝、豬腎等）、海鮮（如魚籽、蟹黃等）以及冰淇淋等。

如果發(fā)現(xiàn)膽固醇升高，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采取以下治療。

1、飲食調(diào)整：建議減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，增加高纖維、高蛋白和富含單不飽和脂肪的食物的攝入量。

2、鍛煉：通過鍛煉來降低膽固醇水平。適度的有氧運動，如步行、跑步、游泳和騎自行車等，可以提高高密度脂蛋白膽固醇（即“好”膽固醇）的水平，并幫助降低總膽固醇水平。

3、藥物治療：如果飲食和運動措施無法有效降低膽固醇水平，則可遵醫(yī)囑使用藥物治療。常見藥物有瑞舒伐他汀片、辛伐他汀片、阿托伐他汀片。

在治療和管理膽固醇水平時，還需要注意其他健康風(fēng)險因素，如高血壓、糖尿病、肥胖等。