不存在最佳的調(diào)理方法，個人情況不同，調(diào)理方法也有所成差異。臨床上，針對寶寶胃強脾弱常用的調(diào)理方法有飲食調(diào)理、調(diào)整作息、中藥調(diào)理和推拿按摩。

1、飲食調(diào)理

要注意保持飲食清淡、規(guī)律，充分補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，避免高脂肪、高糖、高鹽、高蛋白質(zhì)的食品。同時，要減少或避免糖果、巧克力、辛辣、油膩、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物的攝入。應該多食用水果、蔬菜、粗糧、豆類等清淡易消化的食品，既能幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，又有利于增加營養(yǎng)攝入。

2、調(diào)整作息

嬰幼兒時期，作息時間的規(guī)律程度對于寶寶的胃腸消化功能影響較大。應該定時喂養(yǎng)，避免過量進食，盡量保證每天規(guī)律地喂養(yǎng)3-4次，掌握好喂養(yǎng)時間間隔，讓寶寶的體內(nèi)飯后能夠有充足的消化和休息時間。此外，保證充足的睡眠時間，不僅可以促進身體新陳代謝和康復，還能穩(wěn)定情緒，減少不適癥狀。

3、中藥調(diào)理和推拿按摩

中藥調(diào)理和推拿按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，對于調(diào)節(jié)胃腸功能與脾氣有較好的調(diào)節(jié)作用。應該在醫(yī)生的指導下，選用合適的中藥來進行調(diào)理，或采用按摩、推拿等方式，刺激胃脘、肚臍周圍等部位，有助于改善胃腸道的壓力，促進食物的消化吸收。