嬰兒通常在4-6個月的時候開始能夠自主入睡。

自主入睡是指嬰兒在沒有外界干擾和家長幫助下，能夠獨立入睡的能力。通常在出生后的前幾個月，嬰兒的生物鐘和成人的不同，嬰兒的生物鐘沒有規(guī)律的作息和覺醒周期。隨著時間的推移，嬰兒的生物鐘逐漸穩(wěn)定，并形成規(guī)律的覺醒和睡眠周期。在生理上，4-6個月的嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，開始能夠更好地分辨白天和黑夜的不同，并逐漸適應(yīng)規(guī)律的睡眠時間表，從而開始能夠自主入睡。

嬰兒在成長過程中需要與家長建立情感聯(lián)系，家長在嬰兒睡前和睡后的關(guān)愛和互動有助于建立親密感和安全感，從而幫助嬰兒形成自主入睡的習(xí)慣。但是家長在嬰兒入睡時過多的干預(yù)或依賴也可能導(dǎo)致嬰兒無法自主入睡。因此，建議家長可以采取一些方法來幫助嬰兒形成自主入睡的習(xí)慣。

1、建立規(guī)律的睡眠時間表，讓嬰兒養(yǎng)成適當(dāng)?shù)淖飨⒘?xí)慣。

2、創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免太強(qiáng)的刺激或干擾，如將手機(jī)或電視關(guān)閉。

3、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和放手，鼓勵嬰兒獨立入睡，而不是過度干預(yù)或依賴。