一天吃倆雞蛋不一定會導(dǎo)致血脂高。

一個(gè)雞蛋含有大約6克蛋白質(zhì)、5克脂肪和70卡路里的能量，其中雞蛋黃中含有膽固醇，但是雞蛋白中不含膽固醇。另外，雞蛋富含維生素A、B2、B12、D、E和葉酸等營養(yǎng)成分。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天食用倆雞蛋的人在12周后，其總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平?jīng)]有顯著變化，而高密度脂蛋白膽固醇水平有所上升。這表明，雞蛋并不會導(dǎo)致血脂升高。

但是，如果每天吃倆雞蛋的同時(shí)還攝入了大量其他高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食物、奶油制品等，就會導(dǎo)致血脂升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，一天吃倆雞蛋是安全的，但是需要注意飲食平衡，選擇低脂肪、低膽固醇的食物作為三餐，如新鮮的蔬菜、水果以及瘦肉等，但如果本身患有高膽固醇、高血脂等疾病，則建議一天最好不要吃超過一個(gè)雞蛋，尤其是蛋黃不要吃太多。