心理素質(zhì)太差容易緊張心慌可能是生理因素導(dǎo)致，也可能是由于心理因素導(dǎo)致，建議明確病因，針對性治療。

1、生理因素：心理素質(zhì)差可能與人的生理構(gòu)造有關(guān)。有些人天生就比較容易緊張和心慌，這與人的體質(zhì)有關(guān)。一些研究表明，體質(zhì)弱的人更容易出現(xiàn)緊張和心慌的癥狀。此外，身體的健康狀況也會對心理素質(zhì)產(chǎn)生影響。例如，缺乏睡眠和不良的飲食習(xí)慣等，都會使人變得更加緊張和焦慮。針對生理因素，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?、飲食調(diào)理和保持規(guī)律的生活作息來改善心理素質(zhì)。保證足夠的睡眠和飲食，有助于提高身體的免疫力和抗壓能力，從而減輕緊張和心慌的癥狀。

2、心理因素：在面對困難和挑戰(zhàn)時，有些人容易出現(xiàn)緊張和不安的情緒，而這種情緒可能是由于個人的性格特點(diǎn)和生活經(jīng)歷等因素造成的。例如，性格內(nèi)向、敏感和自卑等特點(diǎn)，以及生活中的創(chuàng)傷和負(fù)面經(jīng)驗(yàn)等都會影響一個人的心理素質(zhì)。對于心理方面的問題，可以采用心理咨詢、藥物治療和行為療法等方式來治療。心理咨詢可以幫助人們了解自己的心理問題，并提供有效的應(yīng)對策略。藥物治療可以緩解緊張和心慌的癥狀，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。行為療法則可以通過訓(xùn)練，幫助人們逐漸適應(yīng)壓力和挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)。