脊髓損傷大小便失禁的康復(fù)訓(xùn)練方法包括膀胱訓(xùn)練、腸道訓(xùn)練兩個(gè)方面。
一、膀胱訓(xùn)練:包括建立定時(shí)排尿計(jì)劃、保持適當(dāng)?shù)哪蛄?、漸進(jìn)式延長(zhǎng)排尿間隔、加強(qiáng)骨盆底肌肉訓(xùn)練。
1、建立定時(shí)排尿計(jì)劃:根據(jù)個(gè)人情況,制定每天定時(shí)排尿的計(jì)劃,包括每隔多長(zhǎng)時(shí)間排尿一次。
2、保持適當(dāng)?shù)哪蛄浚好看闻拍驎r(shí)保持適當(dāng)?shù)哪蛄浚@樣可以訓(xùn)練膀胱肌肉逐漸增加存儲(chǔ)尿液的能力。
3、漸進(jìn)式延長(zhǎng)排尿間隔:隨著訓(xùn)練的進(jìn)行,逐漸延長(zhǎng)排尿間隔,以逐漸恢復(fù)膀胱肌肉的控制能力。
4、加強(qiáng)骨盆底肌肉訓(xùn)練:骨盆底肌肉是支持膀胱和肛門的關(guān)鍵肌肉,加強(qiáng)骨盆底肌肉的訓(xùn)練可以提高膀胱肌肉的控制能力。
二、腸道訓(xùn)練:包括建立定時(shí)排便計(jì)劃、加強(qiáng)骨盆底肌肉訓(xùn)練、飲食護(hù)理。
1、 建立定時(shí)排便計(jì)劃:根據(jù)個(gè)人情況,制定每天定時(shí)排便的計(jì)劃,包括每隔多長(zhǎng)時(shí)間排便一次。
2、加強(qiáng)骨盆底肌肉訓(xùn)練:骨盆底肌肉是支持直腸和肛門的關(guān)鍵肌肉,加強(qiáng)骨盆底肌肉的訓(xùn)練可以提高腸道肌肉的控制能力。
3、飲食護(hù)理:可多食用含纖維素多的食物,如韭菜、芹菜、卷心菜、粗糧、豆類、竹筍和水果等,多飲水,少食多餐,避免暴飲暴食,避免辛辣、刺激性食物攝入,以免加重腸道負(fù)擔(dān)。