天天玩手機(jī)腦子變傻了原因包括失去注意力和記憶力、減少沉思時(shí)間以及影響社交能力。

1、失去注意力和記憶力：使用手機(jī)時(shí)，人們的視覺和聽覺感受會被短暫的刺激所吸引，因此他們難以將注意力集中在單一任務(wù)上，也會使大腦中的注意力與記憶力發(fā)生一些損傷，這會影響他們的學(xué)習(xí)和思考能力。

2、減少沉思時(shí)間：頻繁使用手機(jī)會使大腦處于一種非常被動的狀態(tài)，無法在處理新的信息時(shí)進(jìn)行更深入的思考，而缺乏反思和思考很容易使人變得淺薄，無法在現(xiàn)實(shí)生活中遇到問題時(shí)做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

3、影響社交能力：長時(shí)間使用手機(jī)會使人與現(xiàn)實(shí)生活中的社交失去聯(lián)系，隨著時(shí)間的推移，他們可能會對社交場合的應(yīng)對策略感到困難，這可能會對他們的社交能力產(chǎn)生不利影響。

患者可以通過以下方法進(jìn)行治療：

1、減少使用手機(jī)時(shí)間：限制手機(jī)使用時(shí)間，確保自己的思想和身體都能得到充分的休息和放松。

2、練習(xí)冥想：冥想有助于放松大腦，讓思想得到清晰和專注，提高專注力和認(rèn)知能力。

3、多參與社交活動：社交能力是一種需要經(jīng)驗(yàn)和技巧的技能，多參與社交活動可以讓人逐漸適應(yīng)不同的社交場合和情境，并且學(xué)會如何更好地應(yīng)對它們。

總之，手機(jī)在生活中的使用已經(jīng)越來越普遍，因此減少手機(jī)使用時(shí)間并關(guān)注大腦健康非常重要，只有這樣才能確保個(gè)人的成功和幸福。