不同種類的菊花茶都有一定的清肝明目功效，但其中以黃菊花茶和決明子菊花茶為代表的幾種菊花茶效果較佳，因此可以適量飲用。

1、黃菊花茶：黃菊花有明目、解毒的作用，常用于緩解眼疲勞和眼部不適。它有一定的苦味，適合用來泡茶。

2、決明子菊花茶：決明子是一種具有清肝明目功效的草藥，與菊花搭配使用可提高明目效果。決明子茶和菊花可以一起泡制，常用于改善視力模糊和眼睛干澀等問題。

此外，還有一些其他種類的菊花茶，如野菊花茶、川菊花茶等，它們也有一定的清肝明目作用，但相對于黃菊花和決明子菊花茶來說，它們的明目效果可能略微較弱。

因此，大家可以根據(jù)自身情況針對性選擇。但是需要注意的是個別人可能對菊花過敏，如果出現(xiàn)過敏癥狀如皮膚瘙癢、紅腫等，應(yīng)立即停止飲用。