看電腦眼睛酸疼干澀是現(xiàn)代人常見的問題，可以通過調(diào)整電腦使用時(shí)間、調(diào)整電腦使用環(huán)境、眼保健操或藥物治療的方法改善。

一、調(diào)整電腦使用時(shí)間

長時(shí)間使用電腦會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和干澀，因此需要適當(dāng)調(diào)整使用時(shí)間。建議每隔一段時(shí)間就停下來，休息一下眼睛，讓眼睛得到充分的休息。一般建議看電腦30-40分鐘休息10分鐘。

二、調(diào)整電腦使用環(huán)境

電腦使用環(huán)境對(duì)眼睛的影響也很大。使用電腦和手機(jī)時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)光線柔和，避免強(qiáng)光直射眼睛。同時(shí)，調(diào)整電腦的亮度和對(duì)比度，使其適合眼睛。

三、眼保健操

眼保健操可以有效緩解眼部疲勞和干澀?？梢酝ㄟ^眨眼、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、按摩眼周等方法來進(jìn)行眼保健操。

四、藥物治療

如果上述方法無法緩解眼部疲勞和干澀，可以考慮藥物治療。常用的藥物包括人工淚液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、維生素B12滴眼液等，可以緩解眼部干澀和疲勞。

建議大家平時(shí)注意眼部健康，合理使用電腦和其他電子產(chǎn)品，保護(hù)眼睛。