乳糖酶最好在進食含乳制品的時候一起食用。乳糖酶是一種酶，它可以幫助人體消化乳糖，從而減輕或緩解乳糖不耐受的癥狀。以下是乳糖酶最佳使用時機的三個方面：

1、進食含乳制品時：乳糖酶最好在進食含乳制品時一起食用。乳糖不耐受是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，患者在進食含乳制品時會出現(xiàn)胃部不適、腹瀉、腸脹氣等癥狀。乳糖酶可以分解乳糖，使其變?yōu)橐子谙钠咸烟呛桶肴樘牵瑥亩鴾p輕或緩解這些癥狀。因此，在進食含乳制品時使用乳糖酶可以使患者更好地消化食物，減輕不適癥狀。

2、進食量大的乳制品時：在進食量大的乳制品時，建議增加乳糖酶的劑量。這是因為乳糖酶的活性是有限的，它只能分解一定量的乳糖。如果進食的乳制品量過大，超過了乳糖酶的分解能力，仍會出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀。因此，在進食量大的乳制品時，增加乳糖酶的劑量可以更好地消化食物。

3、旅行或外出時：在旅行或外出時，乳糖酶也可以幫助患者消化含乳制品的食物。因為在外出時，患者很難保證飲食的穩(wěn)定性和合理性，可能會不小心攝入大量的乳糖，導致不適癥狀。在這種情況下，使用乳糖酶可以幫助患者更好地消化乳制品，減輕不適癥狀。