寒涼食物對身體的危害包括導(dǎo)致陽氣不足，刺激消化題系統(tǒng)，影響月經(jīng)，加重濕氣等。

1、導(dǎo)致陽氣不足：陽氣是人體的溫?zé)崮芰?，對于正常的生理功能和免疫系統(tǒng)起著重要作用。過多攝入寒涼食物可能導(dǎo)致陽氣受損，使人感到乏力、怕冷，還可能影響消化和吸收功能。

2、刺激消化系統(tǒng)：會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管收縮，減少血液供應(yīng)，降低消化功能，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等問題。尤其是對于脾胃虛寒的人群，更容易受到寒涼食物的刺激。

3、影響月經(jīng)：對于女性來說，長期攝入寒涼食物可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。

4、加重濕氣：濕氣重容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積、血液循環(huán)不暢等問題，進(jìn)而引發(fā)各種不適癥狀，如關(guān)節(jié)疼痛、水腫、疲勞等。此外，還可能加重關(guān)節(jié)炎患者的疼痛和炎癥反應(yīng)。

雖然寒涼食物在夏季可以給人們帶來清涼的感覺，但長期食用可能對身體造成一些危害，因此建議大家適量食用。