枸杞青少年可以長(zhǎng)期適量飲用。

枸杞富含維生素C、維生素E、維生素B族、胡蘿卜素、氨基酸和多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫力和健康都非常重要。此外，枸杞中的氨基酸和礦物質(zhì)對(duì)于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。它們參與蛋白質(zhì)合成和骨骼發(fā)育，有助于促進(jìn)身體各組織器官的正常發(fā)育。

雖然枸杞對(duì)健康有益，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致身體不適。因此，每天建議攝入適量的枸杞，具體量可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議而定。同時(shí)個(gè)別人可能對(duì)枸杞過(guò)敏，如出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀時(shí)應(yīng)立即停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。