夜臥早起的具體時(shí)間因人而異，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。

夜臥早起是指在晚上早些時(shí)間入睡，并在早晨較早的時(shí)間起床。由于每個(gè)人的生物鐘都不完全相同，有些人更適合晚睡晚起，而有些人更適合早睡早起。這取決于個(gè)人的生理特征和生物節(jié)律。一些人的生物鐘傾向于晚睡晚起，他們?cè)谕砩细芯突盍?；而另一些人的生物鐘則傾向于早睡早起，早晨更為精神飽滿。

此外，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求不同，有些人需要較長(zhǎng)的睡眠時(shí)間來(lái)保持精力充沛，而有些人則需要較少的睡眠時(shí)間就能恢復(fù)精神狀態(tài)。

因此，大家可以根據(jù)自身習(xí)慣調(diào)整睡眠時(shí)間。