眩暈癥跟玩手機(jī)有一定關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能會(huì)增加患上眩暈癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在夜間使用手機(jī)的情況下，但眩暈癥不一定是玩手機(jī)引起的。

眩暈癥是指人在靜止?fàn)顟B(tài)下感覺(jué)自身或周圍物體在不停旋轉(zhuǎn)、晃動(dòng)或搖晃等情況，伴隨著頭暈、惡心等不適癥狀。近年來(lái)，很多人出現(xiàn)了眩暈癥狀，其中不少人會(huì)懷疑是否與長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)有關(guān)。一些研究表明，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)可能會(huì)增加患上眩暈癥的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在夜間使用手機(jī)的情況下。

在使用手機(jī)時(shí)，人的頭部會(huì)不自覺(jué)地偏轉(zhuǎn)，導(dǎo)致視覺(jué)和前庭系統(tǒng)（平衡感受器官）出現(xiàn)沖突，從而可能導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。在夜間使用手機(jī)時(shí)，人的眼睛需要適應(yīng)較暗的環(huán)境，而這種適應(yīng)過(guò)程會(huì)影響到視覺(jué)系統(tǒng)和前庭系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，也會(huì)增加眩暈癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

然而，眩暈癥是一種多因素引起的癥狀，其他因素如內(nèi)耳問(wèn)題、腦部問(wèn)題、藥物副作用等也可能導(dǎo)致眩暈癥的出現(xiàn)。因此，不能簡(jiǎn)單地將眩暈癥歸咎于手機(jī)使用，應(yīng)該全面考慮可能的因素。

此外，為了減少長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)健康的影響，建議注意以下幾點(diǎn)：

1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，尤其是在夜間。

2、使用手機(jī)時(shí)保持正確的坐姿和頭部姿勢(shì)，不要過(guò)度低頭或過(guò)度仰頭。

3、每天適當(dāng)進(jìn)行眼部休息和頸部按摩，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。