補(bǔ)脾養(yǎng)脾的食物有很多，并沒有最好12種這一說法。

很多食物也有補(bǔ)脾養(yǎng)脾的功效，比如五谷雜糧中的糙米、燕麥、玉米等，它們富含膳食纖維和多種維生素，可以幫助消化、吸收，調(diào)理脾胃。此外，山藥、百合、薏米、芡實等食材也是補(bǔ)脾養(yǎng)胃的比較好的食物，其中山藥可以補(bǔ)益脾肺，百合能夠清心潤肺，薏米具有利水除濕的作用，芡實則可以調(diào)理脾胃。

脾胃是人體消化吸收的重要器官，如果脾胃虛弱，容易導(dǎo)致食欲不振、腹瀉、乏力等癥狀，因此患者可以適量攝入以上食物改善。但如果脾胃虛弱嚴(yán)重，單純通過食物是無法緩解的，還需要再醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物治療，如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓等。