如果在拍X光后一周發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，需要盡快向醫(yī)生報告自己的情況，以便醫(yī)生評估胎兒受到的影響，并提供相應(yīng)的治療和建議。

首先，需要了解的是，X光是一種電磁輻射，這種輻射有可能對胎兒造成危害。因此，孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量避免接受X光檢查。如果在拍X光前并不知道自己已經(jīng)懷孕了，那么在發(fā)現(xiàn)懷孕后，需要盡快向醫(yī)生報告自己的情況。

醫(yī)生會根據(jù)懷孕的時間和拍X光的部位來評估胎兒受到的影響。如果懷孕時間很短，胎兒還沒有形成器官，那么受到的影響可能較小。但是，如果懷孕時間較長，胎兒已經(jīng)形成了器官，那么受到的影響可能會更大。

如果醫(yī)生認(rèn)為胎兒受到了較大的影響，那么可能需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。例如，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行B超檢查，以了解胎兒的發(fā)育情況。同時，醫(yī)生也會關(guān)注孕婦自身的健康情況，例如是否出現(xiàn)了放射性損傷等。

此外，孕婦在懷孕期間需要注意保護(hù)自己和胎兒的健康。除了盡量避免接受X光檢查外，還需要注意飲食、休息和運(yùn)動等方面。孕婦可以向醫(yī)生咨詢相關(guān)的注意事項(xiàng)和建議，以保證自己和胎兒的健康。