孕吐反應(yīng)的持續(xù)時間因個體差異而異，通常在懷孕的第12-14周逐漸減輕或消失，但有些孕婦可能會在懷孕的第16周甚至更晚才緩解。

孕吐反應(yīng)在孕早期是常見的現(xiàn)象，是激素水平的變化和身體適應(yīng)妊娠所致。盡管孕吐反應(yīng)大多數(shù)情況下是無害的，但可能會對孕婦的生活質(zhì)量造成一定程度的影響。

如果正在經(jīng)歷孕吐反應(yīng)，請嘗試以下方法來緩解癥狀：

1、盡量避免空腹，每次進食食量適中，選擇消化較容易的食物，例如干面包、餅干、水果等。

2、避免油膩、辛辣、刺激性的食物和氣味，以及容易引起惡心的食物。

3、嘗試在進食時將蛋白質(zhì)和碳水化合物相結(jié)合，例如吃一些堅果、酸奶或全麥面包，以穩(wěn)定血糖水平。

4、休息充足、保持良好的睡眠質(zhì)量，并盡量減少身體和情緒的壓力。

5、如果需要，咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議，了解可用于緩解孕吐反應(yīng)的中藥或補品。

如果孕吐反應(yīng)嚴(yán)重影響飲食攝入、液體攝入或日常功能，并持續(xù)超過孕早期，或出現(xiàn)其他癥狀如劇烈腹痛、持續(xù)嘔吐或衰弱，請立即咨詢醫(yī)生的建議。醫(yī)生可以進一步評估孕婦的具體情況并提供適當(dāng)?shù)闹委熀椭С帧?/p>