孕中期聞了4小時(shí)的二手煙是否會對孕婦和胎兒造成影響，需根據(jù)具體情況來分析。如果沒有持續(xù)暴露或高濃度暴露的情況下，一般不會造成明顯的影響。

但是如果孕婦長時(shí)間接觸二手煙，超過4小時(shí)，則可能影響自身及胎兒的健康，比如可能導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育不良、妊娠高血壓、貧血、早產(chǎn)、低出生體重、胎兒死亡、兒童哮喘等。因此，建議孕婦在懷孕期間應(yīng)盡量避免接觸二手煙。

如果孕婦長時(shí)間接觸二手煙，需要及時(shí)采取措施保護(hù)自己和胎兒。首先要盡量避免接觸二手煙，不要在煙霧濃密的地方待太久。其次，可以選擇佩戴口罩或呼吸器，避免吸入二手煙。最后，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行戶外活動，增加身體的免疫力，同時(shí)避免熬夜和吸煙等不良習(xí)慣。