17歲便秘需要采取綜合措施，包括飲食調(diào)整、適量運動和改變生活習慣等。

1、飲食調(diào)整：增加膳食中的膳食纖維和水分攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類等，少吃高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糕點等。同時，飲食定時、定量、定質(zhì)，避免過度飲食或過量進食，以免加重腸道負擔。

2、適量運動：適當增加運動量，促進腸道蠕動，改善便秘癥狀?？梢赃x擇散步、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少運動3次，每次30分鐘以上。

3、改變生活習慣：養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠時間，減少長時間坐著、久站不動的時間，適時起立活動，促進腸道蠕動。同時，緩解精神壓力，減少焦慮、緊張等負面情緒，以改善便秘癥狀。

若以上措施仍無法緩解便秘，可以遵醫(yī)囑口服輕瀉劑進行治療，比如乳果糖、甘露醇等，可以通過潤滑腸壁，刺激腸道蠕動，或者軟化大便增加其體積等方法而起到幫助排泄的功效。