停了十天沒(méi)喂母乳追回奶水需要一些耐心和時(shí)間，需盡早開(kāi)始哺乳，喝足夠的水，食物調(diào)節(jié)，應(yīng)用刺激法，并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

1、盡早開(kāi)始哺乳：在停止喂母乳之前，盡可能多地進(jìn)行哺乳。這不僅有助于保持乳腺通暢，預(yù)防乳腺炎，還能夠幫助身體自然地產(chǎn)生更多的奶水。如果已經(jīng)停了十天，那么建議盡早開(kāi)始進(jìn)行哺乳，讓身體重新適應(yīng)哺乳的過(guò)程。

2、喝足夠的水：保持身體充足的水分是非常重要的。母乳的主要成分是水，因此保持身體充足的水分有助于促進(jìn)奶水的產(chǎn)生。除了飲用水之外，還可以嘗試喝一些哺乳期適合的湯水，如雞湯、鯽魚(yú)湯等，有助于提高奶水的質(zhì)量和數(shù)量。

3、食物調(diào)節(jié)：一些食物有助于促進(jìn)奶水的產(chǎn)生，如鮭魚(yú)、堅(jiān)果、蔬菜、水果等。同時(shí)，避免食用某些可能會(huì)影響奶水的食物，如咖啡因、巧克力、酒精等。

4、應(yīng)用刺激法：通過(guò)刺激法可以幫助身體重新產(chǎn)生奶水，可以試著輕輕按摩乳房，以刺激乳腺分泌奶水。另外，可以試著給寶寶喂奶，這也有助于刺激奶水的產(chǎn)生。

5、尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果以上方法無(wú)法幫助追回奶水，或者遇到了其他問(wèn)題，建議尋求專(zhuān)業(yè)的幫助?？梢宰稍?xún)醫(yī)生、母乳專(zhuān)家或其他專(zhuān)業(yè)人士，了解更加詳細(xì)和專(zhuān)業(yè)的建議。