通常情況下常運(yùn)動(dòng)的人的肺活量比一般人的肺活量要大。

肺活量是指在一次最大呼吸中能吸入或呼出的空氣量。在運(yùn)動(dòng)中，身體需要更多的氧氣來(lái)滿足肌肉的需求，所以人體的呼吸系統(tǒng)就會(huì)提升自己的“工作效率”以滿足氧氣的需求，所以通過長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，人們可以訓(xùn)練和改善肺活量，使得肺部能夠更好地吸氧和排出二氧化碳，因此常運(yùn)動(dòng)的人的肺活量比一般人的肺活量要大。

如果想要鍛煉自己的肺活量，最佳方法是通過有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，例如快走、跑步、騎車等，這些活動(dòng)可以提高心率和呼吸速率，并增加肺部的容量和彈性。但注意，如果是長(zhǎng)時(shí)間未鍛煉的人群，鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)難度，并做好運(yùn)動(dòng)前后的拉伸工作，以免造成不必要的損傷。

除了提高肺活量以外，運(yùn)動(dòng)還是防治肺疾病的有效方法，如氣管炎、哮喘、肺氣腫等肺部疾病都可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕癥狀，并加快康復(fù)。此外，運(yùn)動(dòng)還可以提高人們的心臟功能和免疫力，改善體質(zhì)。