躺床上30分鐘內(nèi)入睡一般比較正常,但部分人群因身體疲勞、不良環(huán)境、不良情緒等因素會(huì)使入睡時(shí)間相對(duì)延長,但也是正常的。 正常睡眠現(xiàn)象是睡眠中樞興奮的結(jié)果,不同人群睡眠中樞興奮的時(shí)間有所區(qū)別,但正常情況
初中生中午一般睡30-40分鐘比較好。 初中生早晨起得比較早,學(xué)習(xí)壓力大,適當(dāng)?shù)奈缢邢?、提高記憶力、增?qiáng)人體免疫力等好處,大腦通過充分的休息,可以使腦部血液加速循環(huán),有利于保持情緒穩(wěn)定、提升下午的學(xué)習(xí)質(zhì)量,午睡也可以刺激人體內(nèi)淋巴細(xì)胞,使免疫細(xì)胞更加活躍,增加初中生的抵抗力。但午睡時(shí)間不宜過長,太久會(huì)使大腦神經(jīng)變懶散,影響下午注意力,太長時(shí)間的午睡也會(huì)導(dǎo)致晚上失眠,容易形成惡性循環(huán),擾亂生物鐘正常規(guī)律,不利于學(xué)生身體生長。因此,大量調(diào)查表明,初中生午睡30-40分鐘比較好,既能緩解大腦疲勞,也不
三高指的是高血脂、高血糖、高血壓,此類人群失眠可以通過食療、保持良好心態(tài)、對(duì)癥治療等方法,提高睡眠質(zhì)量。 1、食療:患者血脂、血糖、血壓的波動(dòng)和變化,會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害,導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,從而
氣滯血瘀型胸痹是氣滯血瘀引起的一種疾病,患者癥狀表現(xiàn)有情緒波動(dòng)、喘息、陣發(fā)性胸痛等。 1、情緒波動(dòng):氣滯血瘀型胸痹現(xiàn)象的發(fā)生主要和情志不暢、氣機(jī)瘀滯的因素有關(guān),該現(xiàn)象會(huì)造成胸陽不振,患者每天情緒會(huì)有較
小學(xué)生長期睡眠不足的危害有影響學(xué)習(xí)、降低免疫力、影響發(fā)育等。 1、影響學(xué)習(xí):小學(xué)生如果在晚上睡眠不足,白天便會(huì)無精打采,出現(xiàn)困倦、疲乏、昏昏欲睡的情況,使其在課堂上不容易集中注意力,無法專心聽課,同
健脾疏肝活血化瘀的中成藥有加味逍遙丸、柴胡舒肝丸、養(yǎng)心生脈顆粒等藥物,應(yīng)配合醫(yī)生指導(dǎo)服用。 1、加味逍遙丸:加味逍遙丸呈黃棕色丸狀,口服用藥略帶甜味,主要有當(dāng)歸、白芍、麩炒白術(shù)、姜炙梔子、牡丹皮等成分
尺脈長是中醫(yī)上把脈的一種說法,該現(xiàn)象提示患者腎氣缺乏,氣血運(yùn)行不暢,并不能代表特定疾病。 尺脈長代表的是中醫(yī)把脈過程中人體當(dāng)中出現(xiàn)的一種脈搏現(xiàn)象,尺脈基本和拇指下側(cè)的內(nèi)關(guān)穴平行。中醫(yī)認(rèn)為,左手尺脈對(duì)
女人犯困想睡覺可能是過度勞累的生理原因引起,也可能是貧血、低血糖等病理原因?qū)е碌摹? 一、生理原因 生活中,很多人工作或生活壓力比較大,容易過度勞累,出現(xiàn)精神疲勞,從而引起困乏,總是想睡覺。這種情況
心腦康指心腦康膠囊,是一種活血化瘀、通絡(luò)止痛的中成藥,主要用于治療眩暈、頭痛、冠心病等疾病。 1、眩暈:當(dāng)血液出現(xiàn)瘀阻,對(duì)血管形成堵塞,出現(xiàn)血流不暢時(shí),大腦無法得到及時(shí)的供血會(huì)出現(xiàn)眩暈的情況,心腦康
打噗汗通常指打鼾,可能是非病理原因引起的,如肥胖,也可能是扁桃體肥大、鼻息肉等病理原因?qū)е?,要根?jù)引起原因進(jìn)行針對(duì)治療。 一、非病理原因 打鼾在生活中比較常見,肥胖的人睡覺更容易出現(xiàn)打鼾,因?yàn)榉逝謺?huì)使