燕兒飛對腰椎間盤有好處嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 燕兒飛對腰椎間盤有好處嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 另外一個跟我們醫(yī)學也是有關(guān)的，經(jīng)常會有大夫講你不是腰不好嗎回去練燕飛，其實我們現(xiàn)在來講這種飛燕式，對于腰椎間盤也不好，因為你在兩頭翹起來的時候它肌肉非常緊張，尤其是腰背肌豎脊肌非常緊張，這種對椎間盤的壓力非常高的，所以有人在進行測試的時候他達到四千，什么叫四千牛頓力學的概念，那公斤是質(zhì)量的概念四千牛頓我們簡單的除以10，也就是400公斤大的壓力，400公斤以上的壓力對椎間盤是有很大的損傷的，所以有時大夫就讓病人做燕飛這樣就不太適合，因為它會加重椎間盤的一個壓力，所以我們有好多替代做飛燕式的這種訓練，現(xiàn)在我們已經(jīng)臨床上不再指導病人，做這種兩頭翹起來飛燕式的訓練。所以這也是很重要的方面所以千萬不要盲目，另外一個就不要長期的姿勢，另外就是在蹲起或者彎腰的時候，有良好的運動模式等。