膝關(guān)節(jié)炎可以騎自行車鍛煉嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 膝關(guān)節(jié)炎可以騎自行車鍛煉嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 膝關(guān)節(jié)炎是可以騎自行車進(jìn)行鍛煉的，因?yàn)轵T自行車的時(shí)候負(fù)重是在臀部和脊柱，和膝關(guān)節(jié)它沒(méi)有起到?jīng)]有主要的負(fù)重作用，這種非負(fù)重專業(yè)的活動(dòng)都是特別推薦的，事實(shí)上除了騎單車之外，我們推薦的運(yùn)動(dòng)還有游泳，因?yàn)樵谟斡緺顟B(tài)下由于水的浮力作用，我們的膝關(guān)節(jié)也是完全沒(méi)有負(fù)重的狀態(tài)，這樣的鍛煉我們認(rèn)為對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)都是非常有效的，除此之外其他的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，比如跳舞甚至爬山、上下樓梯，長(zhǎng)途的跋涉等，這些鍛煉對(duì)膝關(guān)節(jié)都會(huì)增加它的負(fù)擔(dān)，造成或多或少的損傷，都對(duì)嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)炎的病人都不太推薦的運(yùn)動(dòng)，總的來(lái)講這種膝關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)炎的高患人群來(lái)講，推薦的運(yùn)動(dòng)就是騎單車和游泳，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)我們認(rèn)為由于是膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重下的活動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)是比較好的。