高脂血癥如何改善生活方式
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 高脂血癥如何改善生活方式
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 第一、要規(guī)律的運動有助于咱們血脂水平的下降，第二、要控制體重、減輕體重，特別是腹型肥胖的控制也是有利于降低血脂的水平的，平時飲食要注意盡量避免攝入含有這種飽和脂肪酸的高脂飲食，比如說：肥肉、油類的、動物油的攝入，多食用這些高纖維的含有不飽和脂肪酸的或者是植物纖維的這些食物來幫助咱們降低血脂的水平，體重的控制對血脂的下降非常有意義，除了血脂的控制之外，對于血壓、血糖等代謝指標都有非常好的幫助，但是減體重一定要注意循序漸進，采取這種科學(xué)規(guī)律的飲食，再加上運動的療法，讓體重在一定時間內(nèi)有一個下降，并同時進行長時間的保持，只有在這種基礎(chǔ)上才能有效的來控制血壓血脂和血糖的情況。