中醫(yī)養(yǎng)生的原則是怎樣的
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 中醫(yī)養(yǎng)生的原則是怎樣的
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 中醫(yī)養(yǎng)生的原則：1、“預(yù)防為主、扶正避邪”。注意調(diào)養(yǎng)精氣、清靜養(yǎng)神，并注意避邪氣，避免各種傷損性命的因素；2、“動靜互涵、形神合一”。身體適當(dāng)?shù)倪\動可以讓我們精氣氣血暢通、形體健壯，必然精神飽滿，生理功能正常而精神旺盛，又能促進(jìn)形體健康；3、“審因施養(yǎng)、三因制宜”要注意順應(yīng)四季、晝夜的變化、順應(yīng)地理環(huán)境，合理改良生存環(huán)境；4、“以五臟為本、雜合以養(yǎng)”。五臟健康是形體健康的根本，養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)保養(yǎng)五臟，五臟之中腎為先天之本，脾胃為后天之本。