瑜伽可以緩解腰椎間盤(pán)突出嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 瑜伽可以緩解腰椎間盤(pán)突出嗎
精選回答：
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- 劉建國(guó) 主任醫(yī)師
- 骨科
- 做瑜伽從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是增強(qiáng)身體的柔韌性和肌肉力量，針對(duì)慢性腰椎間盤(pán)突出癥，病人來(lái)說(shuō)應(yīng)該是有一定的幫助。因?yàn)樗軌蛟鰪?qiáng)肌肉的力量，加強(qiáng)腰椎的這種穩(wěn)定性可以達(dá)到兩個(gè)目的：第一就是緩解疾病的進(jìn)程，第二就是減少疾病再發(fā)的幾率。從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，瑜伽如果是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)間盤(pán)造成了比較重的這種損傷或者突然加劇對(duì)間盤(pán)的這種刺激，也有可能會(huì)讓間盤(pán)突出再發(fā)或者加重他的癥狀，所以任何的運(yùn)動(dòng)都要適中不要過(guò)度。