子宮脫垂患者怎樣進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 子宮脫垂患者怎樣進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練
精選回答：
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- 陳真 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 子宮脫垂患者進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練的方法如下：1、對于輕度的患者，可以選擇凱格爾運(yùn)動，就是縮肛運(yùn)動，讓她使勁的收縮肛門，持續(xù)3-5秒松開，每次持續(xù)10-20次，每天最少做3-5次，這樣可以改善她的子宮脫垂。2、也可以選擇磁療或者盆底肌電治療，以改善盆底肌肉松弛。在做治療之前，一定要做盆底肌的檢測，因為盆底肌它的松弛可以是高張型的、松弛型的、正常型的，要根據(jù)它不同的異常情況來選擇不同的治療方案。