兒童肥胖的飲食控制原則是什么
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病情描述：
兒童肥胖的飲食控制原則是什么
精選回答：
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兒童肥胖飲食控制和成人是不一樣的，因?yàn)閮和翘幱谏L發(fā)育期兒童是不斷生長的階段，對(duì)于能量和營養(yǎng)素的需要其實(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于成人。青少年和兒童的攝入量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成人，而且均衡的營養(yǎng)需求是保證兒童智力和體格正常發(fā)育，甚至對(duì)于他一生健康都是很重要的基礎(chǔ)。現(xiàn)在大家都知道孩子不光要生長發(fā)育還要學(xué)習(xí)，大家都希望他學(xué)習(xí)成績也好身體也要棒，所以這種孩子對(duì)于我們的飲食管理，提出來的要求和挑戰(zhàn)是比較高的。
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兒童肥胖我們?cè)鯓舆M(jìn)行干預(yù)
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肥胖的孩子來說很多家長說的就是減肥，對(duì)于孩子來說成人的一些減肥的方法，藥物減肥、手術(shù)減肥對(duì)于孩子來說是不能用的，我們對(duì)于孩子來說怎么控制他的體重。我們主要從以下三個(gè)方面：一就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)就是控制飲食，還有一些不良的飲食行為的干預(yù)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，我們說這個(gè)運(yùn)動(dòng)是不停的走路嗎?還是進(jìn)行跑步,我們告訴家長的就是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng),每個(gè)星期要進(jìn)行四到五天,每天半個(gè)小時(shí)到四十分鐘的這種有氧運(yùn)動(dòng),舉個(gè)例子,進(jìn)行輕微的這種走路的話,他的這個(gè)慢走是沒有用的,我們說的有氧運(yùn)動(dòng)就是說他走路的過程中,他的心率要加快,要加到每分鐘一百二到一百五十次以上,這種的運(yùn)動(dòng)才叫有氧運(yùn)動(dòng)。包括游泳等等這些運(yùn)動(dòng)都是可以的。第二個(gè)就是飲食的干預(yù)，這種小朋友首先我們要知道他每天的這個(gè)飲食，在他原有的飲食的過程中，我們根據(jù)他的這個(gè)體重來給她一個(gè)膳食的一個(gè)干預(yù)，就是說把他的能量降下來但不是降很多，那么給他定一個(gè)減肥的飲食餐，另外一個(gè)人就是說吃一段時(shí)間能量低的這種飲食，保持他的這種體重的，首先是保持他的體重的不增長，如果是重度的肥胖的話，要達(dá)到就是他的體重要有下降的這種情況，還更好這是第二個(gè)飲食的干預(yù)。行為的干預(yù)我們說小朋友這種肥胖，他們有一些不良的飲食行為，吃飯非常的快，特別喜歡吃一些高脂肪的東西，像這種小朋友要告訴家長，要培養(yǎng)這種良好的飲食習(xí)慣，就是吃飯要細(xì)嚼慢咽，往往因?yàn)檫@種肥胖的孩子，就是食物到嘴巴里，他就吞下去了，我們這種行為那就是說吃飯要細(xì)嚼慢咽，另外一個(gè)就是說要多吃蔬菜，然后控制他的這個(gè)整個(gè)的飲食的一個(gè)節(jié)奏，只有通過這種運(yùn)動(dòng)飲食和行為的綜合干預(yù)，才能更好的控制小朋友肥胖的一個(gè)體重。
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