睡眠質(zhì)量的好壞如何判斷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 睡眠質(zhì)量的好壞如何判斷
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 睡眠質(zhì)量的判斷分為主觀判斷和客觀判斷。第一、自身對(duì)睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量的感受。首先睡眠時(shí)間是不是夠。對(duì)自己睡眠質(zhì)量是不是滿意，就是睡醒了后是否覺(jué)得有那種醒來(lái)后還是沒(méi)睡夠的感覺(jué)，還是那種睡眠后覺(jué)得神清氣爽的感覺(jué)，還是說(shuō)有其它的睡眠不適，還是覺(jué)得睡完以后有其它的不適，比如：口干、煩躁或覺(jué)得睡眠要求跟你的睡眠感受是否一致，這些都是主觀的。第二、客觀的就是建議做PSG檢查。