女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 女同志練瑜伽是肯定能增加骨的強(qiáng)度的，那么瑜伽他通過肌肉的訓(xùn)練和給骨的張力都會得到骨的強(qiáng)度增加，所以練瑜伽是可以對骨質(zhì)疏松有好處的。這個就是一定要注意，因為練瑜伽我們看見有很多動作都是很極限的，都是幅度也是比較大的，那么練瑜伽的過程中就不要過分的要求動作到位這是一個；再一個練瑜伽的時候一定要掌握好平衡，容易摔倒的話就會造成脆性骨折，所以練瑜伽的時候要因力而行。