腎部按摩手法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腎部按摩手法
精選回答：
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- 李愛國 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 在按摩之前可以把雙手擦熱，然后用擦熱的掌心上下來回搓腰后背部，揉搓二至三分鐘之后手如果覺得累的話，可以用拳頭輕輕捶打腎腰背部，這樣的方法交替二至三回。自我按摩的話，一般是在正常的室溫18-22攝氏度下進行的，通常是要求脫掉上衣（如果天氣冷的話可以穿件薄款內(nèi)衣）坐著或者站著都可以，最重要是得放松肌肉。也可以用木錘敲擊涌泉約30分鐘左右即可，三：小腿上的足三里這個穴位，也可以用按壓或敲擊的方式。生活里，可以經(jīng)常按摩三個穴位，從而起到強身健腎的作用。命門穴和會陽穴是治療腎虛陽痿的特效穴位情志刺激、六淫侵襲、飲食不當、縱欲過度等都會導致體內(nèi)元陽虧虛，或耗傷陰精而發(fā)生陽痿，這就是腎虛陽痿。出現(xiàn)腎虛主要是分為腎陰虛還是腎陽虛，其實通過穴位的按摩也是可以改善癥狀的，但是在飲食上也可以多吃一些補腎之類的黑色食物。