酸奶加蜂蜜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 酸奶加蜂蜜
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 酸奶和蜂蜜可以在一起吃，但是會(huì)影響到蜂蜜中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，最好是分開的服用，使用溫水沖服蜂蜜，在空腹?fàn)顟B(tài)下服用有利于潤(rùn)腸通便，潤(rùn)擇肌膚，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，酸奶含有益生菌有利于調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，可以補(bǔ)鈣和補(bǔ)充蛋白質(zhì)。有胃腸功能紊亂的患者也盡量不要飲用。酸奶能和蜂蜜最好不要一起吃，可以分開服用，蜂蜜和酸奶一起喝，容易影響鈣吸收，最好每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，比如可以吃芹菜，白菜，多吃蘋果，香蕉等，可以預(yù)防便秘，每次吃飯后最好適當(dāng)鍛煉，不要久坐。