酸性體質(zhì)怎么調(diào)理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 酸性體質(zhì)怎么調(diào)理
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 酸性體質(zhì)通常與過(guò)度勞累、熬夜、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，體內(nèi)產(chǎn)生更多酸性有毒物質(zhì)，導(dǎo)致體質(zhì)變化。在鍛煉中，應(yīng)該避免過(guò)度勞累和熬夜，保持心情愉快，可以在飲食中多吃堿性食物，如卷心菜、胡蘿卜、豆腐、蘋果、菠菜等。平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，毒素通過(guò)汗液排出，很快就能將酸性體質(zhì)調(diào)成堿性體質(zhì)。酸性體質(zhì)主要由于油膩飲食、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多、經(jīng)常熬夜引起。人體的體質(zhì)通常都是堿性的，血液的pH值在7.35-7.45之間，屬于堿性范圍。