經(jīng)常夢魘是怎么回事
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)常夢魘是怎么回事
精選回答：
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- 司莉莉 副主任醫(yī)師
- 中醫(yī)科
- 夢魘常在患者壓力較大、過度勞累、作息不規(guī)律、失眠、焦慮等精神不佳的情況下發(fā)生，是一種正常的心理現(xiàn)象。偶發(fā)的夢魘不需要特殊的治療，只要規(guī)律作息、保持積極健康的生活態(tài)度，對于減少夢魘的發(fā)生都會起到積極的作用。通常來說，造成夢魘的原因有很多，一般情況夢魘是與人體的腦部意識有關的，所以出現(xiàn)這種情況，可能是由于大腦皮膚出現(xiàn)過度抑制，從而造成的意識和肌肉不能同步，這和平時作息規(guī)律不健康以及生活習慣都有關。此外，不恰當?shù)娘嬍沉晳T也會導致經(jīng)常夢魘，比如吃了過多的高脂肪、刺激性和油膩的食物，或是喝的咖啡、濃茶過量，也都會引起夢魘的發(fā)生。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。如果聽眾細心，就會發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。