脫發(fā)食療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 脫發(fā)食療
精選回答：
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- 張文娟 主任醫(yī)師
- 皮膚科
- 可以吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶以及瘦肉等；脫發(fā)可能是因?yàn)榫駢毫Υ?、睡眠時(shí)間少以及飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致的。還可以吃一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，如黑芝麻、黑豆以及核桃等。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅可以抑制脫發(fā)，還可以使頭發(fā)免于干燥和發(fā)黃，恢復(fù)柔軟和水分。帶魚，蝦，胡蘿卜的食物對脂溢性脫發(fā)是比較有幫助的。一般脂溢性脫發(fā)的話，我們平時(shí)可以多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆。因?yàn)槭逞a(bǔ)的效果會比較慢一些，根據(jù)每個人的情況來定，有的人可能在吃完一個月后就會有效果。