孕婦3點到5點醒要警惕
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦3點到5點醒要警惕
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產科
- 這種情況無需擔心，可以適當?shù)母纳埔幌滤X的時間，白天不宜經常的臥床休息，多活動身體，適當?shù)淖屔眢w感覺到疲勞，可以改善睡眠質量，平時多呼吸新鮮空氣，多注意生活和飲食規(guī)律一些，不宜經常的有工作壓力大的情況為宜。孕婦睡眠質量差，經常有睡醒時間早的情況屬于睡眠障礙的情況。懷孕期間，由于激素水平發(fā)生變化，通常對孕婦的生活規(guī)律會產生一定的影響，如果每天都是3點到5點鐘醒過來，而且再無睡意，也不要過度緊張，可能這是自行的睡眠規(guī)律導致的，只要每天能夠保證八個小時左右的睡眠，通常就不會影響胎兒的生長發(fā)育，生物鐘是由于長期的生產生活規(guī)律影響建立的，所以調整起來也比較困難，不需要刻意地去改變。孕婦也不是睡得越多越好。