孕婦必吃的12種蔬菜
閱讀：2.23k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 孕婦必吃的12種蔬菜
精選回答：
-
- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 孕婦在懷孕期間要么多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜中主要含有維生素c，葉酸，微量元素，纖維素，能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力也能夠緩解便秘，孕婦在懷孕期間必吃的蔬菜有白菜，油菜，油麥菜，生菜，西葫蘆，土豆，西紅柿，胡蘿卜，芹菜，茄子，豆角，黃瓜等，也要多吃一些水果。只要是新鮮的蔬果都可以適量的吃，一般都合適的。在懷孕期間孕婦飲食上一定要注意多吃一些新鮮的青菜和水果，可以滿(mǎn)足微量元素和維生素的補(bǔ)充，具體的蔬菜沒(méi)有特別的限制，一般盡量的多吃一些應(yīng)季的蔬菜，可以多吃西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，油菜等，蔬菜的種類(lèi)建議最好多樣化，而且還有注意多吃高蛋白的肉食，蛋類(lèi)等。