怎樣提高免疫系統(tǒng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣提高免疫系統(tǒng)
精選回答：
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- 楊鐵生 主任醫(yī)師
- 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
- 可以多吃一些芝麻、沙丁魚(yú)等鈣含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，提升免疫力。盡量不用喝濃茶、咖啡，不要吃刺激性強(qiáng)的食物。鍛煉身體跑步鍛煉可以增強(qiáng)自身免疫力，同時(shí)可以補(bǔ)充高蛋白的營(yíng)養(yǎng)素或者乳鐵蛋白等物質(zhì)都可以幫助提高身體免疫力，如果免疫力過(guò)度低需要進(jìn)行治療來(lái)幫助恢復(fù)身體的，每天可以曬曬太陽(yáng)幫助鈣的吸收，通過(guò)飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配和身體鍛煉都是可以增強(qiáng)身體免疫能力的問(wèn)題。