坐月子鯽魚湯的做法
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病情描述： 坐月子鯽魚湯的做法
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產科
- 鯽魚湯的營養(yǎng)價值極高，其中含有豐富的營養(yǎng)物質，可以幫助增強女性的體質，促進女性身體的恢復。這段時間一定要積極調整女性的飲食結構，從而幫助促進女性身體的恢復。坐月子期間是非常適合喝鯽魚湯，有利于乳汁的分泌，很有利于哺乳期婦女身體的恢復，做鯽魚湯盡量不要放大料，用熱水來燉鯽魚湯，更白更稠，更有營養(yǎng)。平時可以多喝一些花生豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，還要注意休息，不要做劇烈的活動，不要熬夜，注意保暖。孕期需要服用新生化顆粒，促進宮腔淤血的排除，這樣才能恢復，平時要注意多休息，避免勞累，產后兩個月內不要同房。坐在月子里多吃鯽魚湯，有促進乳汁分泌、補充蛋白質、補充營養(yǎng)的作用，對鯽魚湯可直接用涼水煮，一般煮半小時左右即可。