坐月子食譜30天
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子食譜30天
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 剖腹產(chǎn)以后需要坐月子30天，這期間不可以隨便的亂吃東西，需要根據(jù)食譜來進(jìn)行營養(yǎng)均衡的搭配，才可以坐好月子，使身體快速恢復(fù)元?dú)狻Ｆ矢巩a(chǎn)月子的食譜多種多樣，主要剖腹產(chǎn)需要吃軟糯的食物，并且大魚大肉的食物不可過度食用，平時(shí)可以多喝一些湯，主食上可以吃粥稀飯。寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦，月子第二周間可吃點(diǎn)麻油雞、燒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物，烹飪時(shí)盡量去油，避免吃的太油膩。坐月子30天的食譜要以高營養(yǎng)為主，您可以多吃各種魚湯、肉類、蛋類等，還可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，對(duì)坐月子期間身體恢復(fù)都是很有好處的，您可以根據(jù)自身口味選擇。