坐月子一天吃幾個(gè)雞蛋合適
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子一天吃幾個(gè)雞蛋合適
精選回答：
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- 陳軍 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 坐月子期間食用雞蛋有助于身體恢復(fù)，但若過(guò)多食用容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，通常每天一到兩個(gè)雞蛋就可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)了。您在坐月子期間若是用母乳喂養(yǎng)，還可以多吃具有催乳功效的食物。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，坐月子一天吃幾個(gè)雞蛋沒(méi)有具體要求，一般三到五個(gè)都可以。建議：坐月子期間不要食用過(guò)多的雞蛋，食用過(guò)多雞蛋容易使產(chǎn)婦膽固醇增高，對(duì)身體不利。平時(shí)注意飲食和休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水，不要吃辛辣和寒冷的食物，可以多吃一些瘦肉，雞蛋，魚類，富含蛋白質(zhì)多的食物。產(chǎn)后不易走動(dòng)，所以應(yīng)該多吃一些比較容易消化的食物，以免引起便秘的癥狀。