坐月子吃什么下奶多
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 坐月子吃什么下奶多
精選回答:
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- 陳軍 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在月子時間需要吃一些比較有營養(yǎng)的食物,才能更好的促進(jìn)乳汁分泌,所以說在哺乳期間可以吃一些煲的湯類,可以煲豬蹄花生湯,黃豆豬蹄湯,排骨湯,母雞,鯽魚湯經(jīng)常喝一些煲的營養(yǎng)湯,促進(jìn)乳汁分泌的效果比較好。必須要多吃一些富含維生素的水果蔬菜,因為在這樣的時間,如果不注意飲食更容易引起便秘的情況,所以適量的吃一些有利于通便的水果蔬菜,后也是有利于預(yù)防便秘的作用。在飲食上要清淡一些,不要吃比較辣或者是太咸的食物。