孕婦怎么控制血壓高
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦怎么控制血壓高
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 孕期高血壓可以在以下幾個(gè)方面注意調(diào)理：第一，控制熱能和體重，孕期能量攝入過(guò)高容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖是妊娠高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，所以孕期要適當(dāng)?shù)目刂剖澄锪?，不是說(shuō)能吃就好，所以盡量的吃一些比較清淡的飲食，少吃一些甜品油炸的還有一些高脂的食品。第二，減少飽和脂肪酸一些食物的攝入量，食物脂肪的熱能比應(yīng)該控制在25%左右，最高不要超過(guò)30%，而且飽和脂肪要減少，相應(yīng)增加不飽和脂肪的攝入，也就是少吃動(dòng)物性脂肪，可以以植物油取代，平?？梢砸灾参镉蛠?lái)烹調(diào)。第三，防止蛋白質(zhì)攝入不足，禽類、魚類、蛋白質(zhì)可以調(diào)節(jié)或者是降低血壓，大豆中蛋白質(zhì)可以保護(hù)心血管，所以要多吃魚肉和豆類。