痛風(fēng)病要注意什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 痛風(fēng)病要注意什么
精選回答：
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- 楊鐵生 主任醫(yī)師
- 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
- 第一，要控制體重，痛風(fēng)患者多伴有超重或者肥胖，患者要適當(dāng)降低體重。降低體重的時(shí)候也要注意循序漸進(jìn)，不要過快減重，否則容易引起體脂分解過快，抑制尿酸的排出，誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。第二，要堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。每天在餐后1小時(shí)進(jìn)行中等運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后以心率每分鐘110次到120次，微微出汗為宜。早晚各運(yùn)動(dòng)一次每次三十分鐘，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。第三，要注意避免精神長(zhǎng)期緊張和心理壓力過大。