孕婦手指關(guān)節(jié)痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 孕婦手指關(guān)節(jié)痛
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 孕婦手指關(guān)節(jié)疼的辦法：一、白天和夜里都要注意把手略微放到高一點(diǎn)的地方，保證液體回流。二、平時(shí)注意少吃些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。三、起床后，雙手十指交錯(cuò)相握，伸直在握住，在伸直，循環(huán)做10min，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)疼。四、注意關(guān)節(jié)保暖，氣溫降低時(shí)要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)受涼。此外盡量不要接觸冷水，刷洗以溫水最佳，如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可以戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。五、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)，手指彎曲度。將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指關(guān)節(jié)背側(cè)。手指強(qiáng)化，將手平放在桌上，將手往大拇指方向挪動(dòng)，并且另一只手將手指往反方向拉，如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。